加圧トレーニングによって体にもたらされる代表的な5つの効果は・・・

イラスト:ダイエット

ダイエット

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

イラスト:血行促進

血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調を改善します。

イラスト:回復力アップ

回復力アップ

加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

 
イラスト:筋力アップ

筋力アップ

軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

イラスト:若返り・美肌

若返り・美肌

加圧をすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

 

たとえば、加圧でストレッチ




一日の疲れはその日のうちに・・・。
肩こり解消はもちろんのこと、脳への血流が促進されるので、リラックス、リラクゼーション効果があります。 加圧をしながらストレッチをすると、加圧により普段使われていない毛細血管にも血液が流れるようになるので、通常のストレッチよりも筋肉の柔軟性が増します。また、関節の可動域を広げる効果もあります!


体によく効く、体が元気になる、理想の体型になる うれしいことばかりです。

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