━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
コ┃コ┃ロ┃と┃カ┃ラ┃ダ┃を┃鍛┃え┃る┃メ┃ー┃ル┃マ┃ガ┃ジ┃ン
━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━
★＜カーツ＞エクスプレス 2010/6/24★ vol.53 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ KAATS トップページ→（http://kaats.biz/） こんにちは。＜カーツ＞エクスプレス編集部です。 いよいよ梅雨も本番。むしむしとしてスッキリしないお天気ですが、カラダは 待ってくれませんよね！？さぼると後が怖い！ 夏に向けて、毎日の健康のために、加圧トレーニングでよい汗を流しましょう。 大好評の「お腹のまわりのトレーニング」、成果を測るポイントもお知らせ します。 熱中症には気を付けてカラダづくりに活用ください（*^v^*） ━━━━━━━━━━━━━ ●ＩＮＤＥＸ● ━━━━━━━━━━━━━━━ ■１■ ゼノアレポート 筋肉を目覚めさせる そして 筋肉を鍛える ■２■ 編集部セレクション ＜カーツ＞エクササイズ お腹まわりのトレーニング＜続き＞ ■３■ サイト更新情報 ＜カーツ＞ブログ更新情報 ■４■ ゼノアからのお知らせ ＜カーツ＞マスコミインフォメーション PCCS STATION青山 ２周年記念「PCCS体感フェア」開催!! ====================================================================== ■１■ ゼノアレポート ＜カーツ＞エクスプレス編集部がユーザーへ送る取材レポート！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 筋肉を目覚めさせる そして 筋肉を鍛える ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 『体温を上げると健康になる』という本の話題を覚えていますでしょうか？ 体温を上げる一番効果的な方法が「筋肉を鍛えること」でしたが、もう一つ 大切な「活動する筋肉を増やす」「筋肉を目覚めさせる」ことについて レビューしたいと思います。 「眠っている筋肉」を目覚めさせ活動量を上げることで基礎代謝も高まり 消費カロリーも増します。使わなければもったいない!! 思い通りに動く カラダを手に入れて快適な健康ライフを過ごしましょう。 ≫続きはこちら ====================================================================== ■２■ 編集部セレクション ＜カーツ＞Webサイトから選りすぐりの情報を編集部がピックアップ！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 今回ご紹介するトレーニングメニュー ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 飽きない「お腹まわり」のトレーニング＜その５＞ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 夏に向けて「お腹まわり」を何とかしたいという切実な声が多くなってきました。 今回もさらに引き締めのスピードを上げるべく「お腹まわり」特に「脇腹」に 意識して行っていただくメニューです。スッキリした脇腹を目指してチャレンジ してみてください。 ≫トレーニングの詳細はこちら また、トレーニングの成果を測るカンタン法として「おへそ周り計測」を おすすめします。 やり方はとても簡単。おへそを思いっきり凹まします。そしておへその周りを 計測します。（2週間に1回くらい計測します） これは、メタボ検診ではありませんので「いかにおへそを凹ますことができるか」 に集中していただければと思います。 成果が出てくると意外と「差」が出てきますよ。お試しください。 ====================================================================== ■３■ サイト更新情報 ＜カーツ＞サイトからおすすめの更新記事をセレクション！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ●話題満載！＜カーツ＞ブログピックアップ● ◆2010年6月22日(火) 3点セットがこんなにも「キツい」とは！？ ◆2010年6月18日(金) 梅雨の時期のトレーニングで気をつけることは ====================================================================== ■４■ ゼノアからのお知らせ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ●＜カーツ＞マスコミインフォメーション● ライフスタイル、ワークアウト、筋トレと話題にこと欠かない日々の 記事から「加圧トレーニング」の話題をピックアップ。 【新聞・雑誌】 ◆2010年6月23日発売 「MAQUIA」 平山あやさん パーソナルトレーニングを1年くらい続けています。 加圧やストレッチ、ランニングなどその日の体の状態に合ったメニューを 組んでもらいます。 不規則な生活が続いて太ってしまったら、運動に加え野菜中心の食事に スイッチ。炭水化物を減らします。食事の回数は減らさず、あくまでも 質と量で調整します。普段から運動しているせいか、戻りも早い！ 普段から運動することの大切さを感じますね。 ◆2010年6月17日発売 「ベースボールクリニック」 プロ野球・巨人の西村健太朗選手がベースボールカーツを実践。 「加圧トレーニグを始めてから、前に比べると疲労が早く軽減されていく 感じですね。そのため次の登板に万全の状態で臨めるようになりました。 遠征にももちろん持って行きます。」と効果を感じているようです。 日々のコンディショニングにも応用できるカーツ。ランニングの後や 旅行で長時間歩いた後など「疲れ知らず」のカラダになるかもですね。 ≫ベースボールカーツの詳細はこちらから ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ●PCCS STATION青山 ２周年記念「PCCS体感フェア」開催!!● PCCS STATION青山では、オープン２周年記念フェアを開催いたします。 カーツを使った効果的なトレーニングメニューの指導体験や筋量測定、 バランスチェックなど「体感」していただけるメニューをスペシャル プライスでご用意いたします。 また、ステップアップアイテム「筋力アップクンＥＸ」もスペシャル プライスで体験いただけます。 効果を出すために必要なカウンセリング、コーチングを受けてみませんか。 ≫イベント詳細は 6月29日（火）よりこちらからご確認いただけます。 ====================================================================== ※このメールマガジンはWindowsの方は「MSゴシック」Macintoshの方は 「Osaka等幅」などの等幅フォントでご覧いただくことをおすすめします。 ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 次号配信予定日のお知らせ 次号の配信は 7月22日（木）を予定しております。 ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ このメールマガジンは、株式会社ゼノア ＜カーツ＞エクスプレス編集局が 発行しているメールマガジンです。 ■配信停止について 今後、メール配信を希望されない方は＜カーツ＞サポートページURLから ログイン後、メール配信・停止を選択し実施してください。 http://support.kaats.biz/ ■株式会社ゼノアの最新情報は オフィシャルサイトをご覧ください。 http://s-zenoah.co.jp ─────────────────────────────────── http://s-zenoah.co.jp ＜発行元＞株式会社ゼノア 〒107-0062 東京都港区南青山2-27-8 南青山第2シティビル3F Copyright(c) ZENOAH.Inc .2009 Zenoah is trademarks of ZENOAH.Inc ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━