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<カーツ>を始めたきっかけは？ 2004年の9月から、アトラスで加圧トレーニングの指導が始まったので参加したのがきっかけです。私は、ダイエットと肩こり解消を目指してトレーニングしています。 どんなトレーニングをしていますか？ 通常のトレーニングは毎日していますけど、加圧トレーニングは週2〜3回くらい。 加圧をして行うメニューは「トレッドミル20分間ランニング」や「クロストレーナー10分間」。その後に、加圧ベルトを外してからストレッチやエアロビクスをしています。下腹がスッキリしたり、くびれが出現してくるとトレーニングもよりいっそうやる気がでてきますよ！