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ビジュアルレッスンで即効マスター！
音楽に乗ってトレーニングするので、楽しく続けられて、効果が出やすい！
このトレーニングDVDは、腕・脚の基本3点セットを始めとする基礎トレーニングをわかりやすく解説。「マッスルアップ」「シェイプアップ」の目的別プログラムを見ながら行えばトレーニング時間も楽しく過ごせます。
自宅でできる
加圧トレーニングプログラム(基礎編)
カラー
片面・1層ディスク
MPEG2
¥3,000 (本体価格)
【収録内容】
●加圧トレーニングとは
●ベルトの正しい締め方
●マッスルアップ
基本3点セット（腕・脚・準備運動）
上肢3種目、体幹3種目、下肢6種目を収録
●シェイプアップ
基本3点セット（腕・脚・準備運動）
上肢、体幹、下肢各3種目を収録
正しいフォームでトレーニングを行うために意識する
筋肉の部位や、注意点を詳しく解説しています。
【モデル】
●河原 勇人（プロトライアスリート）
トーシンパートナーズ・チームケンズ所属
●竹中 三佳（タレント）
ブロードバンド(386K)
動画を再生するためにはWindows Media Playerが必要となります。
Windows版、Mac版共にダウンロードは
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