安全かつ正しい加圧トレーニング
安全かつ正しい加圧トレーニング専用ウェア＜カーツ＞の使用方法
加圧トレーニング専用ウェア＜カーツ＞は、加圧トレーニングを行うこと以外の目的で使用しないでください。
医師の治療を受けている方や、持病のある方、次のような方は
必ずトレーニングを始める前に医師と相談してください。
1.心臓に障害のある方
2.悪性腫瘍のある方
3.妊娠中や生理中（生理痛などの症状が重い）の方
4.急性疾患、化膿性疾患、むくみや痛みを感じる方
5.骨折、脱臼、肉離れ、骨粗鬆症の方
6.熱の高い方
7.皮膚疾患のある方
8.安静を必要とする方
9.高血圧の方
10.上記以外に体に異常を感じている方
1. 必ず加圧トレーニング専用ウェア＜カーツ＞販売ＫＳアドバイザー有資格者のいる正規販売店でお買い求めください。
加圧トレーニング専用ウェア＜カーツ＞の販売は資格制度になっており、KAATSU JAPAN株式会社・ゼット株式会社が認定した有資格者以外は加圧トレーニング専用ウェア＜カーツ＞の販売はできませんので、必ず認定した有資格者の計測・説明を受けてください。
有資格者には顔写真入りの資格者IDカードを発行しておりますのでご確認ください。
2. 必ずご自身の加圧トレーニング専用ウェア＜カーツ＞を使用してください。
必ず加圧トレーニング専用ウェア＜カーツ＞を使用してください。
ご自身用に設定された血流を適切に制限することができる加圧トレーニング専用ベルト以外の器具を使用した場合、貸与、譲渡、ネットオークション等で購入し使用した場合、弊社では一切の責任を負いかねますのでご注意ください。
3. 定期的に適正圧をチェック・再計測してください。
購入時に設定する適正圧はトレーニング頻度、カラダの変化によって変わります。
定期的に適正圧をチェックしてもらい、安全かつ正しい圧設定をすることが重要なポイントとなります。
決してご自身で勝手に目盛の位置を変更して使わないようにしてください。
ＫＳアドバイザーにご相談の上、再計測・再設定を行ってください。
4. 長時間加圧しっぱなしにしないでください。
加圧トレーニングを安全に行うために、加圧は腕の場合１０分以内、脚の場合２０分以内で一旦除圧するようにしてください。
特に初心者や低体力者、年配の方、運動経験の乏しい方などの場合は無理せず、５分以内で一旦除圧するよう心がけてください。
5. 素肌に着用してください。
トレーニングの際は加圧トレーニング専用ウェア＜カーツ＞を直に着用してください。
ウェアの下にＴシャツやトレーナー、セーター等を着た状態でトレーニングを行うと圧力が設定以上にかかってしまいます。
重ね着をする場合には加圧トレーニング専用ウェア＜カーツ＞の上から着用してください。
6. 腕脚同時に加圧をしないでください。
腕脚同時に加圧してトレーニングを行うのは、血流が極端に上下肢にプーリングされ、非常に負担が重くなるので、特に初心者や低体力者の方は絶対に行わないでください。
また、加圧トレーニングは腕から行う方が心臓への負担も軽く、ウォーミングアップとしても最適なので、腕→脚という順番で行うようにしてください。
7. 体調が悪い日やトレーニング中体調が悪くなったらその日はやめること。
加圧トレーニングは負荷が軽いと言えども、無理は禁物なので、風邪気味、疲労感がある、睡眠不足等の体調の悪い日や、トレーニング中に動悸、息切れ、めまいなど具合が悪くなったりした場合は直ちにトレーニングを中止してください。
例え気分が回復したとしてもその日のトレーニングは行わないようにしてください。
8.トレーニングは安全な場所で行ってください。
事故等が起こりうるもの（自動車、自転車、一輪車、オートバイ、スキー、スノーボード、スケートボード等）を用いる時は加圧トレーニング専用ウェア＜カーツ＞を使用しないでください。
また、手先の技術を要する作業（例えば家事、炊事等も含む）を行う時は加圧トレーニング専用ウェア＜カーツ＞を使用しないでください。
