目的別トレーニング方法（スキー）
シーズン中のトレーニングはどうすればいいの？
オンシーズンは加圧トレーニングで体力、コンディションを維持する。
スキーテクニックを得るための滑り込みは想像以上に体力の消耗が激しいもの。シーズン中にトレーニングを行わないと、筋力が低下し、敏捷性、巧緻性、柔軟性といった運動能力が低下します。また、疲労の蓄積によりスキーテクニックに支障をきたしやすくなります。軽い負荷、短かい時間で行える加圧トレーニングなら、いつでも、どこでも、無理なくトレーニングして、カラダをベストコンディションに保ちます。
・加圧トレーニングは軽い負荷で行えるので特殊な器具などがなくても行えるから、スキー場でも実行できる。
・加圧トレーニングは軽い負荷、短かい時間で行うことができ、 滑り込みの後でも手軽に実行できるから、
体力維持、コンディション維持に役に立つ。
・加圧トレーニングはトレーニングだけではなく、 ウォーミングアップのときにも有効に使用できる。
・加圧トレーニングはトレーニングだけではなく、 クールダウンのときにも有効に使用できる。
・加圧トレーニングは軽い負荷、短かい時間で行うことができ、 滑り込みの後でも手軽に実行できるから、
体力維持、コンディション維持に役に立つ。
・加圧トレーニングはトレーニングだけではなく、 ウォーミングアップのときにも有効に使用できる。
・加圧トレーニングはトレーニングだけではなく、 クールダウンのときにも有効に使用できる。
オフ・シーズン中のトレーニングはどうすればいいの？
加圧トレーニングで、オフシーズンは、スキーに必要な筋力を無理なく高める。
オフシーズンのトレーニングを楽しむのは難しい。ましてや、忙しいとオフシーズンに十分なトレーニングを行えないことも多くなりがちです。短期間で、体力を高められる「加圧トレーニング」なら、いつでも、どこでも、無理なくトレーニングしてカラダをベストコンディションに仕上げます。
・加圧トレーニングは軽い負荷で行えるので、特殊な器具などがなくても行えるから、自宅で実行できる。
・加圧トレーニングは短い時間で行えるため、時間の制限がきつい場合でも、トレーニングメニューの
偏りを抑え、筋力、筋パワー、筋持久力をバランスよく強化することができる。
・加圧トレーニングは短い時間で行えるため、時間の制限がきつい場合でも、トレーニングメニューの
偏りを抑え、筋力、筋パワー、筋持久力をバランスよく強化することができる。
